Spojte se s námi

Ahoj, co jste hledali?

Zdraví

Jak zlepšit vstřebávání vitamínu C

Varieties of fruits salad in a bowl

V poslední době v rámci svého vzdělávání neustále zjišťuji novinky v oblastech vstřebávání vitamínů a minerálů do těla. Např. kdy je vhodné dát si vápník, a kdy k němu užít vitamíny D a K, aby se nejenom vstřebal, ale dostal na to správné místo v těle. Tedy ne do cév a měkkých tkání, ale přímo do kostí a zubů. A jsou nesmírně zajímavé funkce, které při tomto procesu vitamíny D a K plní. Ne nadarmo se říká vitamínu K vitamín života.

Co ale upoutalo mou pozornost byla věta od kamaráda – nasypej si vitamín C na rajče, jeho vstřebatelnost je pak úplně jinde! Představa, že dětem ke snídani dávám chleba s máslem a rajčetem a posypu ho vitamínem C v jeho sypké formě, mi přišla úsměvná. Je to teprve pár týdnů, co se mi děti chlubí, že byly ochotné si kousnout do rajčátka, které jsem jim připravila jinak, než v jejich oblíbené rajské omáčce.

Začala jsem tedy pátrat a našla zajímavosti o tom, že účinek vitamínu C zvyšují při nachlazení, zápalu plic nebo při roli zpomalení stárnutí  a ochrany tkání a orgánů tzv. bioflavoniody a antioxidanty. A velice výhodné je kombinovat vitamín C také s ostružinami, malinami, černým bezem, aroniemi, borůvkami, mrkví, meruňkami, rajčaty, šípky, pohankou a listovou zeleninou. Vše z toho si umím představit konzumovat tak, že si koupím vitamín C a přidám do ovocného koktejlu.

Jenže, kde chcete vzít tyto druhy ovoce a zeleniny! A navíc v bio kvalitě? A hlavně v zimě! Proto jsem ráda, že že můžu mít doma v lednici Vita Active Red od LR Health and Beauty. Většinu z výše jmenovaného totiž obsahuje – červené hrozny, jablka, višně, bezinky, černý rybíz, šípky, jahody, ostružiny, karotku, trnky, borůvky, arónové třešně, švestky, červený rybíz, rakytník, citrony, broskve, meruňky, maliny, malinoostružiník, hroznový cukr, koncentrát z rajčat, slunečnicový lecitin, niacin, vitamín E, kyselina pantothenová, vitamín B12, biotin, vitamín D, vitamín B6, thiamin, riboflavin, kyselina listová. Já si tak dám pohodlně jednu  nebo dvě kávové lžičky. A velmi chutná také dětem. Jak při nachlazení, tak při únavě. A jak jste na tom vy? Přemýšlíte o systému konzumace vitamínů? Mějte hezký den, Eva Mikšovičová.

Reklama

Tohle by se vám mohlo líbit

Novinky

Vzdělávání na platformě Helou! je základem všeho. Ale to je pouze začátek pro každého obchodníka – pak přichází na řadu sposta praktických postřehů. Jak...

Zdraví

Před nějakým časem jsem napsala článek do motorkářského časopisu MotoRoute s cílem podpory motorkářů v rámci ucpaného nosu. Myslím, že téma trvá i nadále....

Zdraví

Tak letošek je o tom, že stále více lidí vyhledává letní dovolenou v horách. Chybí jim klid? Chtějí čerpat energii z hor? Jsou přesyceni ...

Emoce

Helou! Tento článek jsem napsal 17. ledna 2019 – ano, před více než rokem a nevydal ho. Doma jsme už věděli, že je ekonomika...

Copyright © 2015 - 2020 Firestarter s.r.o.

error: Content is protected !!