Spojte se s námi

Ahoj, co jste hledali?

Technologie

Jste v psychu? Zhluboka dýchejte.

Denně máme nejspíš desítky tisíc myšlenek, které nedokážeme zaznamenat, hluboce prožít, promyslet. Zkrátka naší hlavou projde kde co a my z toho všeho máme v hlavě guláš. E-maily, sms, zprávy na sociálních sítích, telefonáty. Humbuk, mraky dat. Chaos. Poznáváte se? Chce to meditaci.

Člověk by si řekl, že meditovat musíte hodiny a hodiny, nejlépe někde v pěti tisících nad mořem v tibetském chrámu. Jaká blbost! Pro meditaci můžete najít mnoho stylů a způsobů. Od klasické meditace až po ty nejmodernější způsoby díky chytrým hodinkám a aplikacím. Ale co když stačí jen jedna minuta denně? Vážně, jde to!

Ano, chápu a rozumím vám, jelikož právě proto, že jste “v psychu”, nedokážete se uklidnit a vzít kontrolu nad situací. Jenže, špatná zpráva! A kdo jiný než vy sami musí mít nad vším kontrolu! Že vás to zase rozladilo? Že nevíte “z které do které”? Nejdůležitější ze všeho je zastavit se a z hluboka se nadechnout…

Na moderních technologiích mě fascinuje nejen superdesign, funkčnost, ale především praktičnost. Tedy u Apple to tak je a jejich aplikace pro dýchání a meditaci je geniální! Na Apple Watch vám naskočí automaticky upozornění, že aplikace rozpoznala zklidnění vašeho tepu a tudíž vhodný čas pro dechové cvičení. Je čas se zhluboka nadechnout. Ale je pouze na vás, zda aplikaci udělíte souhlas s krátkou meditací nebo ji odsunete na později, popř. ji zcela zrušíte. Vybrat si můžete i různá časová rozmezí pro vědomý dech. Takže já volím jednu minutu a na display hodinek už “dýchá” překrásný ornament a vizualizuje vám váš dech. Hodinky na ruce příjemně vrní a udržují tempo – nádech – výdech. Stále vás to vede, takže můžete i zavřít oči a nádherně vše prodýchat.

Nechci vás nijak poučovat co by se mělo a nemělo, jen vám chci dát prima tip na technologii, kterou jsem pochopil a plně ovládl pro vlastní potřebu. Vím, že těch, kteří mají konkrétně tyto chytré hodinky, bude pomálu, ale věřím, že najdete podobné aplikace i pro jiné smartphony nebo chytré hodinky. A teď už jen… nádech… výdech…

A tady je oficiální ukázka aplikace přímo od Apple:

Reklama

Tohle by se vám mohlo líbit

Emoce

Říká se, že jedinou životní konstantou je změna. Svět, naše tělo, náš nervový systém je jako neustále se měnící améba. Každá vteřina je ztělesněním...

Emoce

Čas od času mne navštíví klient s dotazem na smysl života. Scénář je vždy velmi podobný: hledá něco, co jeho existenci naplní smyslem, co mu...

Emoce

Berete do ruky tužku a diář a říkáte si, hmm, konečně článek, který mě naučí správně si naplánovat život? Ach, omlouvám se, ale musím...

Káry

V pátek 23. října 2020 se to stalo a já jsem v Ostravě převzala své první manažerské LR auto. Radost veliká, sen i cíl...

Copyright © 2015 - 2020 Firestarter s.r.o.

error: Content is protected !!