Lidem chybí chybí vitamín D. Dospělým i dětem. Upozorňují na to lékaři i odborníci, zvláště teď na podzim, kdy se začínají objevovat respirační onemocnění, ale i závažné zdravotní problémy. I z mé praxe sleduji, že se na mě začínají obracet rodiče s nemocnými dětmi, které ani nenastoupily v září do školy a jsou s antibiotiky doma pod peřinou. A jednou z příčin nemocí muže být i nedostatek vitamínu D.
Hypovitaminóza D je velmi častá a odhaduje se, že až 60% populace trpí nízkou hladinu vitamínu D v krvi.
I já sama jsem procházela obdobím častého nachlazení, byla jsem často unavená, a dokonce mi začaly padat vlasy. Předpokládala jsem, že toto všechno způsobuje stres, aktuální viróza, noční směny anebo nadváha.
Zjistila jsem, že nedostatek vitamínu D se projevuje už ve velmi krátké době. Mezi příznaky patří nejen únava, ospalost, větší náchylnost k běžným nemocem, ale jeho nedostatek muže způsobovat úzkosti, deprese, bolesti zad i svalů a lékaři upozorňují také na riziko řídnutí kostí.
Při konzultaci závažného onkologického onemocnění na lékařské lince LR docent Holubec uvedl, že vitamín D je pro lidský organismus významný tím, že spouští stovky biochemických procesů. Tento vitamín v těle působí také jako hormon a všechny buňky na něj reagují.
Je úžasné, že vitamín D si naše tělo přirozeně vytváří, a to díky slunečnímu záření, které je u nás ale nedostatečné. Navíc je oslabeno jeho vstřebávání díky opalovacím krémům. Dalším zdrojem vitamínu D jsou kvalitní tučné ryby, vaječné žloutky, hovězí játra i mléčné výrobky, které jsou o tento vitamín obohaceny. Bohužel tím jsme naše přirozené zdroje vyčerpali a upřímně? Ryby a játra nejsou u nás ve velké oblibě!
A co tedy máme dělat? V první řadě je důležitá prevence a v tomto případě to znamená jít k lékaři pro komplexní odběry krve, kde lékař z rozboru krve vyhodnotí náš stav hladiny vitamínu D v krvi a vyloučí případné onemocnění, které muže mít stejné symptomy. A pokud se potvrdí, že naše hladina vit. D je nedostačená, jednoduše nám doporučí suplementaci. A je jen na nás, jakou formu si vybereme.
Různé formy vitamínu D se liší vstřebatelností. Nejlepší volbou je podle mé zkušenosti přírodní forma, kde dochází ke 100% vstřebatelnosti. Na scénu přichází můj oblíbený Vitaaktiv od firmy LR Health & Beatuy – obsahuje kromě dvojnásobné dávky vitamínu D i dalších 9 vitamínů z ovoce a zeleniny, například vitamíny B6 / B12 /B1 s vitamínem E, kyselinu listovou a další.
Další benefity VITAAKTIVU? Tento hustý sirup je BEZ chemické konzervace a barviv. U nás je oblíbený jako sirup na lžičku, nebo ho přidáváme do denního pití nebo jogurtu a ovesných kaší. Obohatit můžeme palačinky, lívance zaleží na naši chuti a kreativitě.
A jelikož se blíží podzim a s ním chladné a proměnlivé počasí bez sluníčka, je u nás Vitaaktiv super prevencí nejen pro naše děti, ale i pro nás dospělé.
A co vy? nechybí vám Déčko?? Zdraví vás Pavla Šmídová.
